Torjuntamekanismeja

reinterinnoemotivationalizingdenial_to_affirmation

Mielenterveyshaasteita ihmiset käsittelevät torjuntamekanismeilla (defensseillä), ja niitä on käytössä monenlaisia ja -tasoisia. Ne ovat pääosin automaattisia ja aktivoituvat tarpeen mukaan. Ne suojelevat haavoittuvaa ihmisen ydintä tässä ahdistavassa maailmassa.

On olemassa myös rakentavia ja hyödyllisiä mekanismeja, jotka tukevat mielenterveyshaasteista selviytymistä ja ovat jo listattavissa selvitytymiskeinoiksi (coping). Yksi tällainen liittyy luovuuteen, mielikuvitukseen ja ratkaisujen löytämiseen.

Olen tutkinut torjuntamekanismeja ja selviytymiskeinoja sarjakuvan keinoin, ja luonut hahmoja.

Tässä pari strippiä. Lisää PDF-tiedostossa joka löytyy blogini kautta.

Jouni Sakari
https://jounisakariblog.wordpress.com/

Pikku-petterin psykoosi

Teininä vihasin itseäni niin paljon että en antanut itseni hyväksyä olevani masentunut. Kaikessa hiljaisuudessa läheisteni tietämättä haukuin itseäni ja velloin ahdistuksessa. Asetin joidenkin vuosien päähän aikarajan: jos paha oloni ei poistuisi siihen mennessä, saisin tappaa itseni. Aikarajaan mennessä oloni oli jo parempi. Olin kuitenkin edelleen rikki ja sosiaalisten tilanteiden ahdistukseni sai minut uskomaan olevani vaivaksi muille pelkällä olemassaolollani, ja oletukseni oli että seuraani ei haluta. Sitten sekin alkoi hiljalleen korjaantua. Kehityin ihmisenä ja olin siitä innoissani. Sain uusia ystäviä, tein asioita. Sitten laukesi psykoosi, jonka jälkeen koin aivan uudenlaisen masennuksen. Tällä kertaa en inhonnut enää itseäni, mutta olin lopen uupunut eikä edes suosikkipelini jaksaneet kiinnostaa minua enää. Psykoosini uusiutui pari kertaa, mutta tästä näennäisestä takapakista huolimatta, olin jatkuvasti kehittynyt parempaan suuntaan. Siinä kesti vuosikausia, mutta nyt ankeuteni ovat tiessään. Minusta tuntuu hyvältä, olen itsevarma ja kykeneväinen. Maailmani on muuttunut. Nautin elämästä.

Tässä lyhyt tositapahtumiin perustuva (mutta ei kirjaimellinen) sarjakuva psykoosikokemuksista.

SKM_C25818072511010_0001SKM_C25818072511010_0002SKM_C25818072511010_0003SKM_C25818072511010_0004SKM_C25818072511010_0005SKM_C25818072511010_0006SKM_C25818072511010_0007

Sarjakuva ja teksti: Henna Stålhammar